DEMANS

 

DEMANS NEDİR?

Çeşitli hastalıkların beyin fonksiyonlarında yol açtığı kayıp nedeniyle zihinsel becerilerin azalması durumudur.

En önemli belirtileri arasında unutkanlık vardr.

Demans kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkiler. Davranış değişikliği duygu durum bozuklukları yaşanılır. Bu durum sonucunda kişinin sosyal hayatı olumsuz yönde etkilenir.

Demans vakalarının %70, %80 lik bir kısmını Alzheimer hastalığı oluşturmaktadır. Diğer bir sebepte vaskuler demansdır. Beyni besleyen artelerden bir yada bir kaç tanesinin enfekte olması yada tıkanması vaskuler demansa yol açar.

Demans'a Yol Açan Sebepler?

Alzheimer Hastalığı:

Kafa travması, beyin damar hastalıkları ( felç,inme) beslenme bozuklukları, yanlış beslenme tarzı, ( Çok yağlı gıdaları tüketmek, katkı maddesi içerikli hazır gıdaları çok fazla tüketmek) Hormonal bozukluklar. Örneğin tiroid hormonunun salgılanmasındaki bozukluk demansa yol açabilir.Vitamin eksikliği de demansa neden olan sebeplerdendir.

Demans genellikle yaşlı bireylerde gözlenir. Düşük bir oranla da olsa gençlerde de demansa rastlamak mümkündür.

Demansı tetikleyen nedenler arasında psikolojik sorunlar da gösterilebilir. Başka bir sebep de kanser ve buna benzer hastalıklardır.

Demans'ın Bazı Belirtileri

Kısa süreli hafızada problemler ortaya çıkar.

Kişi çantasını veya cüzdanını bir yerde unutabilir.

Kişi faturalarını ödemeyi geçiktirebilir.

Bazı şeyleri akılda tutmada zorlanabilir.

Kişi isimleri unutur.

Evinin yolunu bulmada zorlanır. Bazı durumlarda kendi adresine gitmeye çalıştığında yolunu kaybeder.

İlerleyen dönemlerde karar verme ve yargılama yeteneği kaybolmaya başlar.

Tedavi Yöntemleri Nelerdir.?

Hastaya nörolojik testler yapılır.

Kan tahlili yapılır.

Hasta muayene edilir .

Yeterli bilgiye ulaşıldıktan sonra gerekli tedaviye başlanır.

Demanstan Korunmak İçin Neler Yapabiliriz?

Öncelikle stressden uzak durmalıyız. Yaşadığımız problemler insan hayatında derin izler bırakabilir. Bu izler ilerleyen dönemlerde vücut üzerinde de etki göstermeye başlar.

Beynimizi aktif tutmak için temiz hava çok önemlidir. Doğa yürüyüşü yapmak beynimizin oksijen ihtiyacını karşılamaya katkı sağlayacaktır.

Beyin Egzersizleri: Beyin egzersizlerine örnek olarak bulmaca çözmek, satranç oynamak, yakınlarımızla sohbet etmek, müzik dinlemek yada bir müzik aleti kullanmaya başlamak olabilir. Resim yapmak, oymacılık, hat sanatı gibi çeşitli hobiler edinebiliriz.

Sigara alkol vb kötü alışkanlıklardan uzak durmalıyız. Sigara dumanı beyne ulaştığında beyindeki oksijen kapasitesini kısa süreli azaltır. Eğer alışkanlık halie geldiyse beyne giden damarlarda tıkanmaya sebep olabilir bu durum hareket bozukluklarına bile yol açabilir.

Beslenme Tarzı : Günlük vitamin ihtiyacımızı meyve sebzelerden gidermeye özen göstermeliyiz.Günde mutlaka en az 2.5 litre su tüketmeliyiz. Takviye gıda olarak ceviz,incir,fındık, leblebi, kuru üzüm, yeşil çay, bir fincan kahve, bitter çikolata tüketebiliriz.

Haftada en az bir kere omega 3 bakımından zengin gıdalar tüketebiliriz.

Yardımlaşmak: Son zamanlarda insanların yardımlaşmasının dopamin hormon seviyesini artırdığına dair çalışmalar yapılmış ve bunun sonucunda başarılı  çalışmalar ortaya çıkmıştır.